Online-Test: Meditation-Screening

Dieser Fragebogen bietet eine wissenschaftlich fundierte erste Orientierung darüber, was die eigene Meditationspraxis ausgelöst hat. Er ersetzt keine umfassende Abklärung – anhaltende oder belastende Meditationserfahrungen lassen sich im persönlichen Gespräch, etwa mit dem Meditation Experiences Interview (MedEx-I), deutlich differenzierter erfassen. Dennoch kann der Fragebogen eine wertvolle Grundlage sein, um herausfordernde Erfahrungen einzuordnen, statt sie zu übergehen oder vorschnell zu deuten. In der Beratungspraxis wird er genutzt, um Häufigkeit und Belastung voneinander zu trennen, die Bandbreite möglicher Meditationswirkungen psychoedukativ zu vermitteln und erste Ansatzpunkte für die Anpassung der Praxis zu entwickeln.